初めて出会うヨガインアクション
著 ギータ・アイアンガー
監修・翻訳 NORIKO ENSLIN、月原綾子
A4判 129頁
定価 3,500円（本体価格3,334円）
ISBN 978-4-938795-73-3
主な内容
第１章 STANDING ASANAS
（立ちポーズ）
第２章 SITTING ASANAS
（座りポーズ）
第３章 FORWARD EXTENSION
（前方へ伸ばすポーズ）
第４章 LATERAL EXTENSION
（横の方へ伸ばすポーズ）
第５章 INVERSIONS
（逆立ちポーズ）
第６章 ABDOMINAL ASANA
（腹部のポーズ）
第７章 BACKWARD EXTENSION
（後へ伸ばすポーズ）
第８章 SUN SALUTATION
（太陽礼拝のポーズ）
第９章 RESTORATIVE ASANAS
（回復のポーズ）
第10章 SEQUENCE
（一連の練習・習得プログラム）
表紙
上の画像は「序文」「目次」「まえがき」を掲載しています。
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